它的营养比猪肉还高,常吃少病,健康又美味,错过就太可惜了!

 新闻资讯     |      2019-08-08 13:32

原标题:它的营养比猪肉还高,常吃少病,健康又美味,错过就太可惜了!

在我们的日常生活中,我们应该常吃一些健康又营养的食物,今天小编就为大家强烈地推荐一种食材,它就是银河国际娱乐山药,山药含有很高的微量元素,矿物质,常吃对我们的身体健康有一定的帮助,下面就为大家详细地介绍一下:它的营养比猪肉还高,常吃少病,健康又美味,错过就太可惜了!希望大家通过这篇文章能够更加地了解它,并且将它分享给身边的朋友,此外,山药也是一种常见的美食,无论是在超市,还是在菜市场,我们都可以看见它的身影,它的做法也有很多的花样!

XO酱山药

By 爱婧娘娘

配料:

铁棍山药(去皮) 280克、xo酱 3勺、生抽 5毫升、小米椒 1根、葱绿 少许、食用油 适量、生粉 15克

烹饪步骤:

1.铁棍山药去皮,斜刀切片。

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2.拍薄薄一层生粉。

3.均匀的沾满山药。

4.小米辣,香葱切环备用。

5.热油下锅炸至表面微黄,捞出滤油,备用。

6.炸至表面微黄

7.捞出沥油

8.炒锅中留底油下入三勺XO酱。

9.翻炒出香味倒入山药,翻炒均匀。沿锅边淋入生抽(漏拍了,对不起哈)。

10.出锅前撒葱花小米辣。 爱上我,只需要一口,我就是长剑牌鲍鱼干贝XO酱。

烹饪小贴士:

1.薯蓣=山药,缠绕草质藤本。块茎长圆柱形,垂直生长;茎通常带紫红色,右旋,无毛。单叶,在茎下部的互生,中部以上的对生,很少3叶轮生;叶片变异大,卵状三角形至宽卵形或戟形;幼苗时一般叶片为宽卵形或卵圆形,基部深心形。

2.叶腋内常有珠芽。雌雄异株。雄花序为穗状花序;花序轴明显地呈"之"字状曲折;苞片和花被片有紫褐色斑点;雄花的外轮花被片为宽卵形。雌花序为穗状花序,1-3个着生于叶腋。蒴果不反折,三棱状扁圆形或三棱状圆形;种子着生于每室中轴中部,四周有膜质翅。花期6-9月,果期7-11月。

3.分布于安徽淮河以南、江苏、广东中山牛头山等地。朝鲜、日本也有分布。块茎为常用中药"淮山药",有强壮、祛痰的功效;又能食用。

大家喜欢吃山药吗?